Rama de Montaña Universidad de Chile
¿Quieres reaccionar a este mensaje? Regístrate en el foro con unos pocos clics o inicia sesión para continuar.

Ojo con las Rodillas.

3 participantes

Ir abajo

Ojo con las Rodillas. Empty Ojo con las Rodillas.

Mensaje por Andres Ramirez Vie Mayo 06, 2011 12:34 am

Hola!

Ultimamente he leido bastante sobre el cuidado de las articulaciones en el deporte, y sobre todo, del cuidado del tren inferior durante la práctica de montañismo.
Encontré un artículo bastante bueno centrado en la estructura y biomecánica de la rodilla, una de las articulaciones más importantes (y también una de las más frágiles) de las piernas. Está en 3 partes.
Primera parte
Segunda parte
Tercera parte

Eso es, la idea es compartir esto que enseña la importancia de fortalecer esta importante articulacion de una manera adecuada, tanto en potencia, como en elongación.

A cuidar las rodillas!
Saludos
Andres Ramirez
Andres Ramirez


Volver arriba Ir abajo

Ojo con las Rodillas. Empty Re: Ojo con las Rodillas.

Mensaje por Fabio Corradini Vie Mayo 06, 2011 1:40 am

Grande Andres,

¡Recupérate luego y vuelve a entrenar!
Fabio Corradini
Fabio Corradini
ROPA MILICO
ROPA MILICO


Volver arriba Ir abajo

Ojo con las Rodillas. Empty Re: Ojo con las Rodillas.

Mensaje por Fabio Corradini Vie Mayo 06, 2011 1:51 am

Ojo que directamente desde la página no se puede entrar a la tercera parte (que es la más importante, porque nos cuenta que músculos hay que fortalecer)

Pero desde el enlace si,
Fabio Corradini
Fabio Corradini
ROPA MILICO
ROPA MILICO


Volver arriba Ir abajo

Ojo con las Rodillas. Empty Re: Ojo con las Rodillas.

Mensaje por Matías Coleman Lun Mayo 09, 2011 4:25 am


Vale por la info Smile


recuperate luego Very Happy
Matías Coleman
Matías Coleman
DOITE
DOITE


Volver arriba Ir abajo

Ojo con las Rodillas. Empty Re: Ojo con las Rodillas.

Mensaje por Contenido patrocinado


Contenido patrocinado


Volver arriba Ir abajo

Volver arriba


 
Permisos de este foro:
No puedes responder a temas en este foro.