Ojo con las Rodillas.
3 participantes
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Ojo con las Rodillas.
Hola!
Ultimamente he leido bastante sobre el cuidado de las articulaciones en el deporte, y sobre todo, del cuidado del tren inferior durante la práctica de montañismo.
Encontré un artículo bastante bueno centrado en la estructura y biomecánica de la rodilla, una de las articulaciones más importantes (y también una de las más frágiles) de las piernas. Está en 3 partes.
Primera parte
Segunda parte
Tercera parte
Eso es, la idea es compartir esto que enseña la importancia de fortalecer esta importante articulacion de una manera adecuada, tanto en potencia, como en elongación.
A cuidar las rodillas!
Saludos
Ultimamente he leido bastante sobre el cuidado de las articulaciones en el deporte, y sobre todo, del cuidado del tren inferior durante la práctica de montañismo.
Encontré un artículo bastante bueno centrado en la estructura y biomecánica de la rodilla, una de las articulaciones más importantes (y también una de las más frágiles) de las piernas. Está en 3 partes.
Primera parte
Segunda parte
Tercera parte
Eso es, la idea es compartir esto que enseña la importancia de fortalecer esta importante articulacion de una manera adecuada, tanto en potencia, como en elongación.
A cuidar las rodillas!
Saludos
Andres Ramirez
Re: Ojo con las Rodillas.
Grande Andres,
¡Recupérate luego y vuelve a entrenar!
¡Recupérate luego y vuelve a entrenar!
Fabio Corradini- ROPA MILICO
Re: Ojo con las Rodillas.
Ojo que directamente desde la página no se puede entrar a la tercera parte (que es la más importante, porque nos cuenta que músculos hay que fortalecer)
Pero desde el enlace si,
Pero desde el enlace si,
Fabio Corradini- ROPA MILICO
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